UYKU KÜTÜPHANESİ
Uyku uzun yıllardır psikoloji ve tıp bilimlerinin merakla ilgilendiği ve araştırdığı, herkesin günlük hayatının çok önemli bir parçası. Uyku sorunları ile çalışırken önümüze çıkan konulara birden çok açıdan, yani multi-disipliner yaklaşmanın gerekli ve değerli olduğuna inanıyorum. Doğru uzmanlık alanları işbirliği yaptığında, bir çocuğun uyku sorununa bütünsel ve çok yönlü bakabilir; ancak o zaman kalıcı ve sağlıklı çözüm yolları önerebiliriz.Bu bakış açısı ile farklı alanlarda uzman kişilere bebek ve çocuk uykusuna dair sorular yönelttim. Ebeveynler için derlediğim bu “Uyku Kütüphanesi”nin uykuya bakış açınızı genişletmesini, çocuğunuzu ve onun uykusunu derinden anlamanıza yardımcı olmasını umuyorum. Keyifli okumalar…
EN SAVUNMASIZ HALİMİZ, UYKU (Güneş Ulus – Farkındalık Eğitmeni)
Neden en savunmasız halimiz uyku? Evrimsel olarak baktığımızda ilk insanların tehlikeden korunmak için ağaç tepelerinde uyuduğunu biliyoruz. Çünkü yerden yüksekte uyumak zamanın koşullarında onları güvende tutuyor ve sağ kalımlarını sağlıyordu...
UYKU VE YENİ KARDEŞ (Ufkun Dikmen Akbulut- Uzman Psikolog / Deneyimsel Oyun Terapisti)
Yeni kardeş gelince çocuğun duygusal dünyasında neler oluyor? Onların gözünden bakınca, kardeş sahibi olmak ne demek? Yeni kardeşin gelişi aslında çocuk için çok büyük bir değişim oluyor. Şöyle düşünelim aslında...
UYKU VE ÇOCUK SAĞLIĞI ( Dr.Oya Çetinkaya -Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı)
Uykunun bağışıklık için çok önemli olduğunu biliyoruz. Bunu bize açıklar mısınız, neden önemli? Vücut bir fabrika gibi tüm gün üretim yapar, her organ kendi görevi ne ise sürekli çalışır. Her...
UYKU VE POZİTİF SINIR KOYMA (Dr.Özden Sevil-Gülen – Psikolojik Danışman/Psikoterapist)
- Pozitif sınır koymak bir yol, yöntem midir? Bu konu ebeveynin “kim” olduğu ile ne kadar alakalı? Bir yöntemden ziyade bir çocuğun gelişimsel ihtiyacıdır diyebiliriz. Yolu, yöntemi değişebilir ama ihtiyaç aynı...
UYKU VE EMZİRME ( Pınar Güler – Psikolog )
*** Emzirmeye çok geniş bir kapsamda ele aldığını biliyorum. Bu çok yönlülüğü ve neden böyle bakmamız gerektiğini anlatır mısın bize? Evet, emzirme konusu oldukça geniş kapsamlı bir konu aslında. Öncelikle türün...
UYKU VE BAĞLANMA (Sinem Özen Canbolat – Uzman Gelişim Psikoloğu)
Bir gelişim psikoloğu olarak birçok yaş grubu veya birçok konuda uzmanlaşmayı seçebilirsin. Ne şanslıyız ki sen bebek uykusunu alanlarından biri olarak seçtin. Neden bu konu? Aslında hem ben bu alanı...
UYKU VE DOĞUM ( Esra Erkut Demiröz – Doula & Doğuma Hazırlık Eğitmeni)
Anne karnı tecrübesini bebek bakış açısı ile bize anlatır mısın? Bebek rahimde mutlu mu gerçekten? Bebek rahimde mutlu mu? Güzel soru. Sanırım mutlu. Anne karnındaki hayat biraz değişik bence, orada...
UYKU VE BESLENME (Güneş Aksüs – Diyetisyen)
Çocuklarda uyku öncesi öğünlerde, uykuya olumsuz bir etki olmaması için önerileriniz nelerdir? Çocukların uyku öncesinde dikkat etmesi gereken 2 şey var. Ne yediği ve ne zaman yediği uykuya geçişini ve...
UYKU VE TRAVMA (Börte Özdemir – Klinik Psikolog & Profesyonel Deneyimsel Oyun Terapisti)
Travma nedir, ne değildir bize açıklar mısın? Zor bir tecrübe ile travmayı nasıl ayrıştıracağız? Travma kelime anlamı olarak bakıldığında beden ve ruh açısından önemli ve etkili yaralanma belirtileri bırakan yaşantıyı...
UYKU, NÖROFİZYOLOJİ VE DUYULAR (Dr. Aymen Balıkçı -Nörofizyolog & Fizyoterapist)
Uykuya geçişin sinir sisteminin rahatlaması, dengeye gelmesi, sakinleşmesi olduğunu biliyoruz. Erken dönem çocukluk ve bebeklerde bunun önemli bir kaynağının o anda alınan ilişki desteği, ebeveynin çocuğa verdiği güven hissi olduğunu...